Thérapie et relation d'aide pour couples
"Le grand bonheur dans l'amour est de trouver la paix dans un autre cœur."
Julie de Lespinasse
Désir de relations durables
De nos jours, dans la vie conjugale, tout semble possible et les personnes expérimentent souvent plusieurs relations de couples. Cependant, la plupart des personnes aspirent à une relation durable, pour toute leur vie.
L’importance capitale de la qualité de la relation aujourd’hui
Contrairement aux générations antérieures, nos relations ne sont plus fondées sur les contraintes sociales ou les nécessités économiques. C’est pourquoi, à l’heure actuelle, le sens et la durée d’une relation dépendent de la qualité du lien. Si la qualité est altérée, la relation est en danger.
En même temps, c’est une chance de rechercher cette qualité, car ainsi la relation de couple peut devenir le lieu par excellence où s’épanouissent nos attachements profonds mais également où grandit une saine autonomie.
Comment garder la flamme de l’amour allumée ?
L’exigence très haute que nous nous fixons par rapport à nos relations amoureuses nous met face à un défi à ne pas sous-estimer : comment satisfaire une exigence si élevée ? Que faire quand notre amour s’estompe, quand nos attentes et nos désirs ne s’accomplissent pas ? Beaucoup de couples en méconnaissent la réponse et il n’est pas évident d’obtenir la qualité de relation désirée et de la garder vivante.
Chaque relation doit fair face à des crises qui font partie intégrante de son développement. L’essentiel est d’apprendre à les gérer. Je considère chaque crise comme une invitation à la croissance où se cache un potentiel développement. Grâce aux méthodes de la thérapie systémique et de la thérapie centrée sur les émotions, je vous aiderai à valoriser cette chance pour construire de manière durable une relation de qualité.
Raisons qui peuvent conduire à envisager une thérapie de couple
- Tensions et disputes fréquentes
- Difficultés dues à des différences culturelles
- Divergences sur la conception de la vie familiale : conception et distributions des rôles dans le couple, équilibre entre vie professionnelle et familiale, choix de modes d’éducation parentale
- Intégration de changements décisifs : changements de lieu de vie, nouvelle orientation professionnelle d’un des partenaires, transition du couple vers la parentalité, départ des enfants du foyer, départ à la retraite, deuil, etc
- Réflexion sur une éventuelle séparation
- Besoin d’évolution
Séparations
Cependant, il n’est pas toujours possible de continuer le chemin ensemble. Dans ce cas, si vous envisagez une séparation, je vous accompagnerai pour la vivre de manière responsable et respectueuse.
Consultations individuelles pour une seule personne du couple
Vous êtes aussi bienvenu si vous souhaitez venir seul pour aborder un thème concernant votre relation de couple. Si votre partenaire n’est pas ouvert pour l’instant à une thérapie de couple ou si vous souhaitez clarifier personnellement l’un ou l’autre aspect concernant votre relation, une consultation individuelle peut être très efficace tant pour vous-mêmes, que pour votre couple.
Thérapie centrée sur les émotions pour les couples (TCE-C)
Qu’est-ce qu’est la TCE-C ?
La thérapie centrée sur les émotions est une des méthodes de thérapie de couples des plus étudiées et efficaces. Développée par Susan Johnson et Leslie Greenberg, elle intègre les découvertes actuelles de la recherche sur les émotions et l’attachement ainsi que la neurologie avec des approches systémiques et humanistes.
Des résultats actuels de la recherche scientifique et des études de longue durée démontrent que 70-75 % des couples réussissent avec la TCE-C à dépasser leurs difficultés conjugales et que 90 % parviennent à une amélioration significative. C‘est le meilleur résultat dans le domaine de la thérapie de couples.
Le rôle central des émotions
La TCE considère les émotions comme le moteur central de notre activité psychique. Qu‘on le veuille ou non, les émotions dirigent une grande partie de nos actions, nourrissent nos pensées et influencent notre comportement. Elles ancrent nos souvenirs et nous aident à connaître nos besoins, objectifs et désirs. Elles sont notre plus grande ressource.
La TCE-C reconnait aussi le rôle fondamental des émotions dans le contexte des couples en difficulté. Les émotions donnent le ton à la danse de la relation. La TCE-C n’envisage pas d’abord le problème du point de vue des modes de communication dysfonctionnels ou du contenu des disputes. Elle prend le problème à la racine en cherchant les émotions qui gouvernent nos relations avec nos proches, nos pensées et notre comportement. C’est ce qui permet que ses effets soient durables. Ainsi, des études ont démontré que les changements positifs obtenus dans une TCE-C perdurent et même croissent après la thérapie.
Le besoin primaire et inné de l’attachement
La TCE-C part du principe que toute personne naît avec le besoin primaire d’un attachement émotionnel sécure. Les enfants ont besoin d’un attachement sécure à leurs parents pour une croissance saine. Les adultes vivent cet attachement émotionnel sécure et profond principalement dans les relations amoureuses et conjugales.
Le besoin d’un attachement sécure est la force motrice qui réunit des couples. Il nous conduit à ressentir des émotions comme l’amour et l’attraction mutuelle. Si nous nous sentons en de bonnes mains, aimés et acceptés tels que nous sommes et si nous pouvons répondre de même, alors notre assurance et notre autonomie sont fortifiées. Depuis ce lieu sécure, nous pouvons agir avec force en ce monde.
La vulnérabilité particulière dans des relations proches
Là où il y a amour vrai, nous nous ouvrons très profondément à l’autre. D’une part, cela nous permet d’expérimenter cet incomparable sentiment d’accomplissement dans notre être tout entier.
D’autre part, dans cette ouverture vers l’autre qui compte tellement à nos yeux, nous nous rendons très vulnérables. Même si c’est souvent involontaire, il est pratiquement impossible de ne pas se blesser. Souvent les partenaires essaient de se protéger de nouvelles blessures et réagissent soit en s’éloignant de l’autre, soit en contre-attaquant.
Spirales négatives dans la relation conjugale
C’est souvent le début d’une spirale qui ne cesse de s’aggraver : ce mécanisme de défense blesse l’autre qui, lui aussi, se retire ou contre-attaque. Les partenaires rentrent dans des conflits qui paraissent sans fin et insolubles. Ils adoptent des modes relationnels poussés par des émotions de colère, de peur, de tristesse ou de culpabilité. Ces émotions ressenties de manière négative gouvernent le comportement conflictuel et, avec le temps, ensevelissent les émotions plus profondes d’amour. Les partenaires s’éloignent de plus en plus et l’attachement s’émiette. Si la relation est cadencée par le rythme des émotions négatives, la capacité de résolution de conflits se perd. Dans les moments-clés, ils n’ont plus accès aux règles de communication apprises.
Le chemin de la TCE-C
La TCE-C propose le chemin inverse car personne n’est impuissant face aux automatismes de cette spirale négative. La TCE-C aide les couples à identifier clairement cette spirale, à redécouvrir leurs points faibles, les émotions et besoins d’attachement profond qui s’y cachent. Au lieu des mécanismes de défense, les partenaires apprennent à développer des réactions animées par leur besoin d’amour qui renforcent leur attachement. Beaucoup de couples racontent qu’après ce processus, l’amour entre eux est plus fort que jamais auparavant. Même s’il y aura toujours des discussions et des conflits, après un processus réussi de TCE-C, les émotions positives redonnent le ton à la danse de la relation. La communication s’améliore et les conflits trouvent une solution.
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Erlaubnis zur Ausübung der Heilkunde auf dem Gebiet der Psychotherapie
Erteilt am 19.12.2016
Durch das Gesundheitsamt der Stadt Köln, Neumarkt 15-21, 50667 Köln
Zuständige Aufsichtsbehörde
Gesundheitsamt des Landkreises Breisgau-Hochschwarzwald,
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Rechtsgrundlagen
Gesetz über die berufsmäßige Ausübung der Heilkunde ohne Bestallung (Heilpraktikergesetz http://www.gesetze-im-internet.de/heilprg/index.html).
Durchführungsverordnung zum Heilpraktikergesetz http://www.gesetze-im-internet.de/heilprgdv_1/index.html.
(Die Links führen auf die offizielle Webseite des Bundesministeriums der Justitz und für Verbraucherschutz)
Berufsordnung für Heilpraktiker, siehe hier https://www.heilpraktiker.org/files/seiteninhalt/inhaltsseiten/c_fuer_heilpraktiker/ca_berufsziele/ca-02-berufsordnung/ca-02-01-berufsordnung-2008-final.pdf.
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